Haarausfall ist eines der häufigsten Probleme und auch das am schwierigsten zu bewältigende. Während gesundes Haar einen guten allgemeinen Gesundheitszustand anzeigt, kann Haarausfall ein Indikator für ein tiefer liegendes inneres Gesundheitsproblem sein. Haarausfall bei Frauen wurde bisher auf verschiedene Faktoren zurückgeführt: Stress, Eisenmangel oder Anämie,
Zustand der Kopfhaut, Zustand lebenswichtiger innerer Organe wie Nieren, Leber, Schilddrüse usw. Emotionale Störungen, Menstruationsprobleme, Krankheit oder Mangel an lebenswichtigen Vitaminen und anderen Nährstoffen im Körper usw.
Vitamine gegen weiblichen Haarausfall
Haarausfall weist im Allgemeinen auf einen Mangel an Vitamin B1, Vitamin C, Lysin und Eisen hin. Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C tragen dazu bei, Haut und Haar gesund zu machen. Indem sie den Körperstoffwechsel unterstützen und Fett und Kohlenhydrate in Energie umwandeln. Es hilft bei der Entwicklung von gesundem Kollagen, das Gewebe zusammenbindet. Daher ist es wirksam bei der Verhinderung von Brüchen und Spliss. Vitamin C ist in guten Mengen in Zitrusfrüchten, Erdbeeren, Ananas, Tomaten, grünem Paprika, Kartoffeln und den meisten dunkelgrünen Gemüsesorten enthalten.
Für eine gute Gesundheit wird eine Tagesdosis von 60 mg empfohlen. Vitamin B1 oder Thiamin unterstützt den Proteinaufbau und macht so das Haar gesund, verleiht ihm Volumen, Glanz und eine gute Textur. Dies wird durch die Versorgung der Kopfhaut mit Nährstoffen sichergestellt.
Weitere Vitamine, die helfen, Haarausfall bei Frauen zu verhindern, sind: andere Vitamine des Vitamin-B-Komplexes wie Biotin, Inositol, Niacin und Vitamin E. Mineralien wie Eisen, Zink, Magnesium sind ebenfalls wirksam bei der Vorbeugung von Haarausfall. Die häufigsten nahrungsmittelbasierten Quellen dieser Vitamine sind: Zitrusfrüchte, grünes Gemüse, Früchte wie Ananas, Erdbeeren, Kiwi, Kartoffeln, grüner Paprika, Pflanzenöle, Sojabohnen, rohe Samen, getrocknete Bohnen, Weizenkeimöl, Bierhefe, Vollkorngetreide, Eier, Leber, Reis, Milch, Fisch, Truthahn, Huhn und rotes Fleisch.
Weitere Produkte, die sich bei der Bekämpfung von Haarausfall als wirksam erwiesen haben, sind Sägepalme, Brennnesselwurzel, Kürbis, Gotu Kola, Eleuthero, Uva-Ursi, Muria Puama und andere. Das sind die Vitamine gegen weiblichen Haarausfall.
Man findet heute Hunderte von Produkten auf dem Markt, die versprechen, Haarausfall zu verhindern. Diese Produkte werden in der Regel von Experten verschrieben. Obwohl auch einige rezeptfreie Medikamente erhältlich sind.
Es gibt Firmen, die sich ausschließlich auf die Herstellung von Medikamenten gegen Haarausfall spezialisiert haben. Informationen über diese Produkte sind auch im Internet auf den Websites dieser Firmen erhältlich. Es ist jedoch besser, einen Arzt zu konsultieren. Um die genaue Ursache des Haarausfalls zu kennen, bevor Sie eines dieser Produkte verwenden.
